SØKER BLOGGERE

Danseglad søker bloggere som blogger om sin lidenskap - dans. Registrer deg her

RESIRKULERT GLEDE

Minner om "den andre bloggen min"

www.resirkulertglede.wordpress.com

STEM PÅ MEG A! :D

Var ikke akkurat de feteste tingene og møblene å velge mellom her, men dette er det beste jeg fikk ut av det hvertfall. Håper du vil stemme på meg! :D Jeg vil vinne gavekort på 5000,-!! :D

Stem på mitt bidrag i Jotex konkurranse "Design et rom"!

Stem på mitt bidrag i Jotex konkurranse "Design et rom"!

Stem på mitt bidrag i Jotex konkurranse "Design et rom"!

Stem på mitt bidrag i Jotex konkurranse "Design et rom"!

Stem på mitt bidrag i Jotex konkurranse "Design et rom"!

Stem på mitt bidrag i Jotex konkurranse "Design et rom"!

BLOGGEGAL

Følg gjerne min "andre" blogg. Reisebloggen resirkulertglede.wordpress.com

HOOP DANCE

Hoopdance er seriøst noe av det kuleste jeg har prøvd. Etter første trening så drømte jeg om den rockeringen hver dag. Jeg har prøvd ganske mange forskjellige aktiviteter, men hoop dance er en av de få sjangrene jeg virkelig har blitt forelsket i (på lik linje med klassisk ballet og hiphop selvsagt). Jeg planla i en uke hvordan rockering jeg ville ha, lagde danser før jeg skulle sove, tuba videoer natta lang.. og ja, resten som hører med når man er danseforelska.

I det siste har det ikke blitt mye hooping, men nå som været er litt varmere, så blir det trening i parken etterhvert og neste uke starter jeg treningen på studio igjen :-) Jeg anbefaler ALLE som leser dette om å prøve. Det er fantastisk trening! Legg bort den tunge og ubrukelig rockeringen du kjøpte på clas olson eller g-sport, EKTE rockeringer skal veie mellom 6-800 gram og gir den beste treningen som finnes etter cardio kickboxing - og det er HARDT. Hoop dance er supergøy og veldig enkelt å lære. Jeg lover at du klarer å rocke begge veier OG gjøre noen småtriks allerede den første halvtimen!

Du trenger ikke ha noen form for danseerfaring. Flyten vil du lære etterhvert, og koreografien lager du helt selv. Les innlegget Danseglad skrev om dette da vi prøvde det for første gang. Det passer gamle som unge, gutter som jenter. Dette er noe for ALLE!

OBS! Før du prøver deg på rockering bør du være klar over et par ting: 

- De aller fleste vil oppleve en følelse av mestring og glede. 

- Du risikerer å bli sterkere i mage, rygg og hofte, så vel som bedre balanse, koordinasjon og fleksibilitet. 

- Rockeringen løser opp ryggraden og forebygger stivhet. 

- Å bruke rockeringen jevnlig over tid vil utsette kroppen for synlige bivirkninger som f.eks smalere midje, oppstrammet mage og rumpe.

Her er mine inspo-videoer når det gjelder hoop dancing.

Dette er jo bare superchill og sexy!

Lisa Lottie er #1 innen hoop dance for real!

Dette er Benedicte, treneren hos Mad Moonrise som jeg trener hos. Hu er kjempeflink!

Mange fete triks, isolasjoner og nice flow az!

Vi hoopes!

DAG 1, 2 OG 3 - omstilling

(tidligere bilder av rygg fra da jeg danset ca. 8 timer i uka)

Fredag, startet kl. 18.00
- Trene rockering i 30 min, styrke mage 5 min, styrke rompe 5 min, push-ups så mange jeg klarer på tærne

Lørdag
- LCHF brødskive med moste bringebær
- ShapePulse kl. 12.00
- LCHF fiskegrateng
- LCHF pina colada og rom/cola

Søndag
- Kokt egg og algedrikk
- Kokte grønnsaker
- Rester fra fiskegrateng

THIS IS HOW I FEEL

.. det er ikke noe galt i å ELSKE å ta bilder av seg selv :p

Men seriøst.. jeg tror kanskje de cupcaksa gjorde at begeret rant over likevel jeg.. tror jeg aldri skal spise noe sånt igjen. Har fått kløe på hele kroppen, vondt i tenna og fet i huden. Har begynt å lukte litt rart også.. hahah.

Etter å ha vært så flink til å trene og sånn i over et år, så må jeg ikke la denne perioden knekke meg helt. Det er aldri for sent å starte igjen. Jeg må bare minne meg selv på det, for noen ganger tror jeg at jeg er fortapt hvis står over én trening, tenk deg nå som det har gått en måned da! Null mosjon sånn omtrentlig, en potetgullpose hver dag og 200 ferdigpizzaer. Er til og med tom for smertestillende etter magetrøbbel. Nei, gurimalla.. litt flaut å fortelle om livsstilen som har tatt over de siste ukene, men jeg får heller se på det som at jeg er modig, for det er jo mange som spiser i smug og sånn..

Trodde aldri jeg trengte å sette opp nok en liste etter at jeg sluttet med dietter og den slags crap. Men here we go. Heldigvis er ikke dette en liste om 3-dagers dietten eller kaloritelling, men et realistisk og sunt mål for at jeg skal få det bedre.

For at det skal bli noe positivt, er det viktig å si noe positivt til å starte med: 
Jeg er målbevisst og flink til å motivere meg selv. Jeg er flink. Jeg vet at jeg får til det jeg vil!

Vekt per i dag 27.04.12: 
68-70 kg (men kan være litt feil, for det er sånn fattig-vekt fra Ikea.. 29 spenn ellernoe) Blæ.. vi sier 70, lettere å huske.

Mål:
- Komme inn i en bukse jeg har som passet før og en jeg aldri har fått på meg :p Vekt er ikke så viktig, men vil tro jeg bør ligge rundt 60 kg for å passe den, kommer litt an på muskler osv.

- Få bedre kondisjon

- Jogge HELE sia-runden (ca.5 km), neste steg er å klare 1 mil.

- Bli glad i å løpe

- Forebygge skader

- Føle meg sterkere og få mer energi

- Trene minst 3 timer i uka

- Være nøye med kostholdet mitt.

- Klare å ta minst 10 push-ups på tærne. Prøve litt hver dag!


Belønninger:

- Jeg får ikke lov til å shave/vokse leggene før jeg har gått ned 3 kg, hahah..

- Jeg får ikke lov til å shave meg under armene før jeg har trent 10 timer, OMG!

- Når jeg går ned 5 kg får jeg lov til å bestille ÉN bikini fra Victorias Secret. Jippii!


Før og etter bilder kommer 01. juni. JEG SVERGER. (wææ, det er et stort steg for meg)

Starter: NÅ MED EN GANG!

Hadde ikke skada om tærne gikk litt ned i vekt også.. haha.. nei, nå er det nok. Jeg har søte tær!